Cikkek

A mellékvese hormonjainak játékszere lettél? Így küzdd le a mellékvese fáradtságot!

2023.09.07 08:44
A mellékvese hormonjainak játékszere lettél? Így küzdd le a mellékvese fáradtságot!

Ha reggelente alig bírsz kikecmeregni az ágyból, és napi 4-5 kávé után is kimerültnek érzed magad, akkor elképzelhető, hogy a mellékvese fáradtság kerített hatalmába. Így küzdd le a mellékvese fáradtságot!

Ismerd meg a mellékvese hormonjait!

A mellékvesék a vesék fölött elhelyezkedő páros endokrin szervek, amelyek többféle hormont termelnek. Felépítésükben egy kéreg- és egy velőállomány különíthető el.

A mellékvese velőállománya adrenalint és noradrenalint szintetizál – ezek közös jellemzője, hogy stressz hatására a szimpatikus idegrendszerhez hasonló, készenléti hatást váltanak ki szervezetünkből.

Ha felidézed egy pillanatra magadban, milyen testi tüneteket produkálsz, amikor stressz ér, akkor máris ismerős lesz ezeknek a tüneteknek a nagy része:

  • emelkedik a vérnyomás és a pulzus (mintha a torkunkban dobogna a szívünk)
  • a pupilla kitágul
  • a tüdőben kitágulnak a hörgők, hogy több oxigénhez jussunk
  • nő a meneküléshez vagy harcoláshoz szükséges izmok vérátáramlása 
  • libabőrösek leszünk
  • a tápcsatorna működése gátlódik (összeszorul a gyomrunk)
  • szervezetünk energiát mozgósít (növekszik a glükóz- és zsírsav felszabadulása)

A mellékvese hormonjainak másik nagy csoportját a kéregállomány termeli, ezek a hormonrendszer szabályozása alatt álnak. Itt háromféle szteroidhormon termelődik:

  • A mineralokortikoidok a szervezet só-és vízháztartását szabályozzák, (feladatuk a só és a víz visszaszívása a vesékben termelődött vizeletből), emellett vérnyomás-emelő hatásuk is van. Ide tartozik az aldoszteron hormon.
  • A glükokortikoidok stresszes helyzetekben energiát mobilizálnak az izmaid számára (pl. emelik a vércukrot), emellett a gyulladásos folyamatokba és az immunrendszer szabályozásába is beleszólnak. Legismertebb mellékvese hormonja a kortizol.
  • Az androgének férfi nemi hormonok, amelyek a nemi jelleg kialakulására vannak hatással.

 

A mellékvese feladata és működése

Láthatod, hogy a mellékvese feladatai igencsak szerteágazóak, de különösen nagy szerepet kapnak a stresszhelyzetek menedzselésében

Amikor stressz ér bennünket, azonnal bekapcsol testünk riasztórendszere, aktiválódik az „üss vagy fuss” (harcolj vagy menekülj) élettani program, megemelkedik az adrenalin szintünk, de tartós stressz esetén jelentősen megnőhet a kortizolszintünk is. 

Ahhoz, hogy megértsd, mit is jelent ez pontosan, vessünk egy pillantást az endokrin rendszer működésébe. Ez a rendszer olyan belső elválasztású mirigyekből áll (agyalapi mirigy, a pajzsmirigy, a mellékpajzsmirigyek, mellékvesék, petefészkek, herék, a hasnyálmirigy), amelyek szervezetünk működést szabályozó kémiai hírvivőket, hormonokat termelnek, és csak bizonyos célszervekre hatnak. Nézzük, mit jelent ez a mellékvese-működés szempontjából!

Gondolj úgy az endokrin rendszerre, mint egy hatalmas vállalatra, ahol a vezérigazgatói székben a hipotalamusz ül, és ún. serkentő hormonok termelésével ad utasításokat a mellékveséknek, amelyektől folyamatos visszajelzést is kap. A serkentőhormonok hatására a hipofízis (amolyan középvezető) ACTH-t (adenokortikotrop hormon) küld a véráramba, ami a mellékvesékhez szállítja a fentről jött üzenetet. A mellékvesék végrehajtják ezt az utasítását, és amint teljesítik az elvárt hormonszintet, jelzést adnak le a hipotalamusz felé, hogy nincs szükség további termelésre.

Ez a folyamat akkor játszódik le tehát a szervezetünkben, amikor fizikai vagy pszichés stressz ér bennünket, és ennek kompenzálásához stresszhormonokra lesz szükségünk. A fokozott kortizoltermelés segíti felszabadítani az energiaraktárainkat, „ugrásra kész” állapotba helyez bennünket (megemeli a vérnyomást, a vércukorszintet és az idegrendszeri aktivitást), így segítve a stresszel való megküzdésben; ugyanakkor minden olyan funkciót leállít, amely felesleges vagy káros lenne számunkra ebbe a helyzetben (így erősen gátolja az immunfunkciókat is).

Kontrollált stresszfolyamatok során a rendszer elemei egyensúlyban működnek, és a stresszfaktorok megszűntével, a kortizol is visszaáll a normál tartományába. Amikor azonban ezek a stresszorok huzamosabb ideig jelen vannak, szervezetünk úgy érzékeli, hogy folyamatos támadás alatt áll, ezért minden energiatartalékát mozgósítva túlélő üzemmódba kapcsol. Ennek pedig súlyos következményei lehetnek ránk nézve. 

Az endokrin rendszerre ún. serkentő hormonok termelésével ad utasításokat a mellékveséknek.

A mellékvese fáradtság

A „mellékvese fáradtság” kifejezést James Wilson természetgyógyász használta elsőként a mellékvesék alulműködésével kapcsolatos tünetcsoport leírására, ami – megfigyelése szerint – kéz a kézben jár az intenzív stresszel, és gyakran megfigyelhető valamilyen krónikus fertőzést követően (pl. hörghurut, influenza, tüdőgyulladás).

Ez az állapot fokozatosan alakul ki, és akkor jön létre, amikor a folyamatos stressz és hajszoltság miatt a mellékvese túlterhelődik, és már képtelen kielégíteni a megnövekedett kortizoligényt. 

Bár a mellékvese fáradtságot egyelőre nem fogadják el önálló szindrómaként – inkább egy gyűjtőfogalomként tekintenek rá – az endokrinológiával foglalkozó szakemberek, ugyanakkor jól körülírható tünetei sokunk számára ismerősek, és számtalan ember életét nehezítik meg.

Az életminőséget jelentősen befolyásoló, negatív tünetek közé tartozik többek között:

  • a nehéz ébredés
  • a rossz alvásminőség (gyakori éjszakai ébredések)
  • az idegesség, szorongás, ingerlékenység
  • az állandó fáradtság
  • a meggyengült immunrendszer (gyulladások, allergiák, fertőzések)
  • a hormonális egyensúlyhiány
  • a hízás (főleg a hasi tájékon)
  • az emésztőszervi problémák
  • a termékenységi gondok
  • a memória és koncentrációs zavarok
  • a libidócsökkenés
  • a stimuláns vagy nyugtató hatású szerek túlzott használata

A mellékvese regenerálása

Ha mellékvese fáradtságra gyanakszunk, néhány jellemző laborparaméter (kortizol, ACTH, aldoszteron) informálhat bennünket a mellékvese kéreg működéséről, míg az endokrin rendszer folyamatairól speciális terheléses tesztek adnak képet. Sokszor azonban a tüneteink már önmagukban is egyértelművé teszik, hogy szervezetünk kibillent az egyensúlyából, és segítségre van szüksége.

A mellékvese fáradtság kezelése, működésének helyreállítása azért rendkívül fontos, mert az endokrin rendszer elemei szoros kapcsolatban állnak egymással, így a kifáradás következményeként további hormonális egyensúlytalanságok léphetnek fel testünkben, amelyek a pajzsmirigyre és a petefészekre is negatív hatással lesznek. 

Hogy fogjunk hozzá a mellékvese regenerációjához? 

Mivel a mellékvese fáradtság mögött a stressz, az alvászavar és a felborult cirkadián ritmus mellett számtalan egyéb tényező is meghúzódhat, így számításba kell venni az ásványi anyag és nyomelemhiányokat, a táplálkozással kapcsolatos problémákat (pl. diétahibákat), a toxikus anyagok jelenlétét, az allergiákat és az ételintoleranciákat egyaránt.

A mellékvese fáradtság kezelése során tehát mindenképpen komplex életmódváltás javasolt, amiben a pontos okok felderítésének, a kiegyensúlyozott étkezésnek és alvásnak, a rendszeres mozgásnak (egy közepes intenzitású sportnak), a stresszfaktorok mérséklésének és szervezetünk vitamin- és nyomelemekkel történő ellátásának is fontos szerepet kell kapnia. A Pranagarden®️ hiszi, hogy saját életünk és egészségünk tudatos, aktív résztvevőjeként, testünk öngyógyító mechanizmusának aktiválásával képesek vagyunk helyre billenteni szervezetünk saját, természetes egyensúlyi állapotát, így erre a sokakat érintő problémára is van megoldás.

A mellékvese fáradtság kezeléséhez nagy segítséget nyújthatnak az adaptogén gyógynövények, melyek közül ashwagandhát szeretnénk a figyelmedbe ajánlani.

KSM-66- stresszcsökkentő növényi hatóanyaggal a mellékvese kifáradás kezelésére

Az ősi indiai ayurvédikus rendszerből ismert Ashwagandha (közismert nevén: Indiai ginzeng) a mellékvese regenerálás egyik leghatékonyabb gyógynövényeként a normál kortizolszint fenntartásával támogatja hormonháztartásod egyensúlyát, és segíti pajzsmirigyed normál működését is. Ha te is úgy érzed, hogy a stressz folyamatos nyomás alatt tart, és a mellékvese kifáradás tünetei lehetetlenné teszik, hogy kiegyensúlyozott, fitt és boldog életet élhess, akkor próbáld ki a nagy hatóanyag-tartalmú, alkohol-és cukormentes Pranagarden KSM-66® Ashwagandha folyékony kivonatot.

A KSM-66, ami jelenleg a legmagasabb koncentrációjú, legnagyobb biológiailag hozzáférést nyújtó teljes spektrumú organikus gyökérből készült kivonat, segít sikeresen alkalmazkodni a mindennapok stresszes körülményekhez, hatóanyagai az egyedi gyártástechnológiának és a folyékony formulának köszönhetően pedig gyorsan és veszteség nélkül hasznosulnak.

Használata könnyű és praktikus – a mindössze napi 5 ml-nyi elixírt közvetlenül a szájba kell helyezni, vagy folyadékban elkeverni.

Kortyolj bele a stresszmentes hétköznapokba, és légy újra legjobbik, legboldogabb önmagad! Váljék egészségedre a KSM-66 Ashwagandha!

 

: Raktáron (1 munkanap)
Raktáron
17 990 Ft
Egységár: 180 Ft/ml
Részletek
Részletek
Kedvencekhez
Összehasonlítás
Kosárba
Kosárba
: Raktáron (1 munkanap)
9 900 Ft
Egységár: 110 Ft/kapszula
Részletek
Részletek
Kedvencekhez
Összehasonlítás
Kosárba
Kosárba
olcsobbat.hu simplepay_hu_v2