Ismerd meg a dósákat

Vata, Pitta, Kapha

A Tridósa elmélet - Bevezetés a természet három energiájának megértésébe

A Vata, a Pitta és a Kapha - összefoglaló néven dósák - az ájurvéda hagyományának egyik legalapvetőbb építő eleme.
De pontosan mik is? Lényegében a dósák a természet erői, funkcionális elvek, amelyek segítenek jobban megérteni önmagunkat és a körülöttünk lévő világot.
A dósák az emberi test legmagasabb szintű szabályozói.

A vata, a pitta és a kapha elengedhetetlenek az egyensúly szempontjából, tehát egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál. Mindegyiküknek funkcionális szerepköre van a testben.
Ez azt jelenti,hogy mindegyiküknek speciális feladatuk van. Ha nem tudják ezt a kötelezettséget megfelelően ellátni, akkor kerül egy dósa kibillent állapotba.
Mielőtt azonban rátérnénk mindhárom dósa sajátosságaira, hasznos megérteni elemi összetételüket és tágabb szerepüket a természetben.

Az ájurvédában az anyagi világ építőköve az öt elem: éter (tér), levegő, tűz, víz és föld.

• A Vata-t a Szél (levegő) energia mobil jellege jellemzi, az Éterrel kiegészülve.
• Pitta a Tűz energia átalakító jellegét testesíti meg, a Vízzeé kiegészülve.
• A Kapha pedig a Víz energia összekötő jellegét tükrözi, Földdel kiegészülve.

Akárcsak az elemek, mind a három dósa megtalálható mindenkiben és mindenben, de más-más arányban. A "dósa" szó valójában az 5 elem egyensúlytalanságát jelenti, két domináns elem határozza meg az adott dologra jellemzőket. A vata, a pitta és a kapha sajátos aránya mindannyiunkban biztosítja az egészség fenntartását (ezt nevezzük prakritinek). Jelentősen befolyásolja egyéni fizikai, szellemi és érzelmi jellemvonásainkat.

Amikor a dósák bármelyike súlyosbodik, elősegíthetjük az egyensúly visszaállítását azzal, hogy csökkentjük a kibillent dósa tulajdonságainak befolyását, miközben előnyben részesítjük ellentéteiket. Ilyenkor azokra az ételekre, gyógynövényekre és gyakorlatokra fektessünk hangsúlyt, amelyek felerősítik az ellentétes energiáikat.

A Vata-dósa legfonotsabb ismertetőjele a szárazság. Száraz időben, száraz ételek hatására erősödik a vata. A kiszáradt bőr a kibillenés jele lehet. Főleg a téli időben hajlamos felélénkülni, ilynekor ajánlatos olajos, meleg ételeket fogyasztani és a bőrt megfelelően ápolni.

A  Pitta-dósa meghatározó eleme a forróság. Forró nyári napsütés, meleg italok, heves érzelmek mind-mind életre keltik a pittát. A gyulladások, és az égő érzések a testben (pl.gyomorégés, reflux) kibillenésre utalnak. Hűsítő hatású, nyers ételek, hideg közeg a megfelelő neki.

A Kapha-dósa  alapvető tulajdonsága, hogy súlyos. A borongós idő, a nehézség érzet a testben, és az elhízás is növeli a kaphát. Az alvászavar, a fáradékonyság és a tompaság mind tünetei lehetnek a kibillenésnek.A könnyű ételek tesznek jót neki, valamint az, ha kimozdítják a komfortzónájából.

A lenit táblázat tartalmazza a dósák jellemzőit. 

 A dósák funkciója

Mindhárom dósa egyedi funkcióval rendelkezik, amelyet az elemek és a tulajdonságok sajátos kombinációja határoz meg. Minden dósa természetesen szabályozza a meghatározott fiziológiai funkciókat, amelyek az alábbiak:

• Vata: mozgás és kommunikáció
• Pitta: emésztés és átalakítás
• Kapha: összeköttetés, struktúra és olajozás
  

Vata

A Vata a mozgást testesíti meg, így erősen kapcsolódik a levegő elemhez. A kreativitáshoz és a rugalmassághoz segít hozzá, mind testben mind mentális szinten.
A fő mozgásokat - a légzés áramlását, a szív dobogását, az összes izomösszehúzódást, a vérkeringést, a bélperisztartikát stb.- koordinálja,a kiválasztásban nagy szerepe van. Az idegrendszer irányítójának is nevezik.
A test alsó felén helyezkedik el, az öregkort testesíti meg.

Pitta

A Pitta nem mozgékony és nem stabil, hanem terjed - éppúgy, ahogy a tűz hője átjárja a környezetét. Szorosan kapcsolódik az intelligenciához, a megértéshez, úgy mondják, növeli a megértés fényét.
Hatással van az emésztési folyamatokra, mentálsi szinten az érzelmek, érzések, gondolatok feldolgozását segíti. Szabályozza a táplálkozást és az anyagcserét.
A test közepén található, a felnőttkort szimbolizálja.

Kapha

A Kapha struktúrát, szilárdságot és összetartást kölcsönöz minden dolognak, ezért elsősorban a föld és a víz elemekkel társul. Szoros kapcsolatban áll a légzőszervekkel. A helyes légzés fenttartásában segíit. Minden sejtet hidratál, mozgékonnyá teszi az ízületeket, hidratálja a bőrt, fenntartja az immunitást. A Kapha a szeretet és az együttérzés energiáit megtestesíti
A test felső részén foglal helyet, a gyerekkort jelképezi.

Mind rendelkezünk erősségekkel, de ugyanakkor gyengeségekkel is. A dósák lehetőséget adnak mindkettő megértéséhez, az egyensúly fenntartásához,vagy épp a kibillenés felismeréséhez és kiegyensúlyozásához.A dósák rávilágítanak személyes felépítésünkre, utat mutatnak az öntudat fejlesztésében, és segíthetnek abban, hogy megértsük, hogyan támogassuk a saját rendszereink működését. Ennek eredményeként nagy hatást gyakorolhatunk egészségi állapotunkr, közérzetünkre, és Önmagunkra.

Örömmel támogatunk benneteket ezen a csodás úton!