Ismerd meg a dósákat
Vata, Pitta, Kapha
A Tridósa elmélet - Bevezetés a természet három energiájának megértésébe
A Vata, a Pitta és a Kapha - összefoglaló néven dósák - az ájurvéda hagyományának egyik legalapvetőbb építő eleme.
De pontosan mik is? Lényegében a dósák a természet erői, funkcionális elvek, amelyek segítenek jobban megérteni önmagunkat és a körülöttünk lévő világot.
A dósák az emberi test legmagasabb szintű szabályozói.
A vata, a pitta és a kapha elengedhetetlenek az egyensúly szempontjából, tehát egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál. Mindegyiküknek funkcionális szerepköre van a testben.
Ez azt jelenti,hogy mindegyiküknek speciális feladatuk van. Ha nem tudják ezt a kötelezettséget megfelelően ellátni, akkor kerül egy dósa kibillent állapotba.
Mielőtt azonban rátérnénk mindhárom dósa sajátosságaira, hasznos megérteni elemi összetételüket és tágabb szerepüket a természetben.
Az ájurvédában az anyagi világ építőköve az öt elem: éter (tér), levegő, tűz, víz és föld.
- A Vata-t a Szél (levegő) energia mobil jellege jellemzi, az Éterrel kiegészülve.
- Pitta a Tűz energia átalakító jellegét testesíti meg, a Vízzeé kiegészülve.
- A Kapha pedig a Víz energia összekötő jellegét tükrözi, Földdel kiegészülve.
Akárcsak az elemek, mind a három dósa megtalálható mindenkiben és mindenben, de más-más arányban. A "dósa" szó valójában az 5 elem egyensúlytalanságát jelenti, két domináns elem határozza meg az adott dologra jellemzőket. A vata, a pitta és a kapha sajátos aránya mindannyiunkban biztosítja az egészség fenntartását (ezt nevezzük prakritinek). Jelentősen befolyásolja egyéni fizikai, szellemi és érzelmi jellemvonásainkat.
Amikor a dósák bármelyike súlyosbodik, elősegíthetjük az egyensúly visszaállítását azzal, hogy csökkentjük a kibillent dósa tulajdonságainak befolyását, miközben előnyben részesítjük ellentéteiket. Ilyenkor azokra az ételekre, gyógynövényekre és gyakorlatokra fektessünk hangsúlyt, amelyek felerősítik az ellentétes energiáikat.
A Vata-dósa legfonotsabb ismertetőjele a szárazság. Száraz időben, száraz ételek hatására erősödik a vata. A kiszáradt bőr a kibillenés jele lehet. Főleg a téli időben hajlamos felélénkülni, ilynekor ajánlatos olajos, meleg ételeket fogyasztani és a bőrt megfelelően ápolni.
A Pitta-dósa meghatározó eleme a forróság. Forró nyári napsütés, meleg italok, heves érzelmek mind-mind életre keltik a pittát. A gyulladások, és az égő érzések a testben (pl.gyomorégés, reflux) kibillenésre utalnak. Hűsítő hatású, nyers ételek, hideg közeg a megfelelő neki.
A Kapha-dósa alapvető tulajdonsága, hogy súlyos. A borongós idő, a nehézség érzet a testben, és az elhízás is növeli a kaphát. Az alvászavar, a fáradékonyság és a tompaság mind tünetei lehetnek a kibillenésnek.A könnyű ételek tesznek jót neki, valamint az, ha kimozdítják a komfortzónájából.
A lenit táblázat tartalmazza a dósák jellemzőit.
Vata |
Pitta |
Kapha |
könnyű |
könnyű |
nehéz |
hideg |
meleg |
hideg |
száraz |
olajos |
olajos |
éles |
éles |
lassú |
durva |
csúszós |
csúszós |
mozgó |
mozgó |
szilárd |
finom |
finom |
sűrű |
szétterjedő |
folyékony |
folyékony |
kemény |
lágy |
lágy |
nyers |
savas |
kövér |
tiszta |
tiszta |
felhős |
A 20 attribútom ellentpárjai
nehéz |
könnyű |
száraz |
olajos |
lassú |
éles |
hideg |
meleg |
kemény |
ragadós |
olajos |
száraz |
nyálkás |
durva |
sűrű |
folyékony |
nyugvó |
mozgó |
finom |
nagy |
A dósák funkciója
Mindhárom dósa egyedi funkcióval rendelkezik, amelyet az elemek és a tulajdonságok sajátos kombinációja határoz meg. Minden dósa természetesen szabályozza a meghatározott fiziológiai funkciókat, amelyek az alábbiak:
- Vata: mozgás és kommunikáció
- Pitta: emésztés és átalakítás
- Kapha: összeköttetés, struktúra és olajozás
Vata
A Vata a mozgást testesíti meg, így erősen kapcsolódik a levegő elemhez. A kreativitáshoz és a rugalmassághoz segít hozzá, mind testben mind mentális szinten.
A fő mozgásokat - a légzés áramlását, a szív dobogását, az összes izomösszehúzódást, a vérkeringést, a bélperisztartikát stb.- koordinálja,a kiválasztásban nagy szerepe van. Az idegrendszer irányítójának is nevezik.
A test alsó felén helyezkedik el, az öregkort testesíti meg.
Pitta
A Pitta nem mozgékony és nem stabil, hanem terjed - éppúgy, ahogy a tűz hője átjárja a környezetét. Szorosan kapcsolódik az intelligenciához, a megértéshez, úgy mondják, növeli a megértés fényét.
Hatással van az emésztési folyamatokra, mentálsi szinten az érzelmek, érzések, gondolatok feldolgozását segíti. Szabályozza a táplálkozást és az anyagcserét.
A test közepén található, a felnőttkort szimbolizálja.
Kapha
A Kapha struktúrát, szilárdságot és összetartást kölcsönöz minden dolognak, ezért elsősorban a föld és a víz elemekkel társul. Szoros kapcsolatban áll a légzőszervekkel. A helyes légzés fenttartásában segíit. Minden sejtet hidratál, mozgékonnyá teszi az ízületeket, hidratálja a bőrt, fenntartja az immunitást. A Kapha a szeretet és az együttérzés energiáit megtestesíti
A test felső részén foglal helyet, a gyerekkort jelképezi.
Mind rendelkezünk erősségekkel, de ugyanakkor gyengeségekkel is. A dósák lehetőséget adnak mindkettő megértéséhez, az egyensúly fenntartásához,vagy épp a kibillenés felismeréséhez és kiegyensúlyozásához.A dósák rávilágítanak személyes felépítésünkre, utat mutatnak az öntudat fejlesztésében, és segíthetnek abban, hogy megértsük, hogyan támogassuk a saját rendszereink működését. Ennek eredményeként nagy hatást gyakorolhatunk egészségi állapotunkr, közérzetünkre, és Önmagunkra.
Örömmel támogatunk benneteket ezen a csodás úton!