Cikkek

Hogyan lehet természetes módon növelni a progeszteron szintjét?

2020.11.27 11:48
Hogyan lehet természetes módon növelni a progeszteron szintjét?

A progeszteront elsődleges női nemi hormonként is ismerheted. Szükség van rá a menstruációs ciklus szabályozásához és a teherbeeséshez, illetve a terhesség fenntartásához, továbbá az embrió fejlődéséhez.

Mi a progeszteron és miért van rá szükség?

A progeszteron egy hormon, vagyis egy létfontosságú kémiai hírvivő molekula az emberi szervezetben, amely képes befolyásolni a sejtek működését, és ezzel életfolyamatainkat szabályozza. 

A progeszteron vagy más néven sárgatesthormon a férfi és a női testben egyaránt megtalálható. Jelentős a szerepe nők esetében, mivel a terhességhez, a menopauzához és az általános egészségi állapothoz kapcsolódik.

Az alacsony progeszteronszint a következőket okozhatja:

  • meddőség vagy vetélés
  • nehéz teherbeesés
  • szabálytalan menstruáció vagy pecsételő vérzés
  • csökkent libidó
  • súlygyarapodás
  • fejfájás, migrén, szédülés

A progeszteronszint növelők két fajtájával találkozhatsz: szintetikus és természetes formájú. A szintetikus formák, más néven progesztinek, könnyedén elérhetőek és rendelkezésre állnak, de kellemetlen mellékhatásokkal járhatnak és akár az emlőrák fokozott kockázatával is társulhatnak.

 Többet szeretnél tudni arról, hogy hogyan juthatsz természetes progeszteronhoz, az előnyökről, a kockázatokról és minden lényeges dologról, ami ezzel kapcsolatos?

Most elárulunk mindent a progeszteron természetes növelésének módjairól. 

A progeszteron természetazonos formája, kívülről bevihető szójabab vagy jamgyökér egyes fajtáoból. Az ezekből a növényekből kinyert progeszteron bioidentikus,kémiailag hasonló az endogén, azaz a női test által előállított progeszteronhoz. 

KRÉMEK

A természetes progeszteron  a bőrön át szívódik fel a leghatékonyabban. Közvetlenül a véráramba kerülve fejti ki jótékony hatását. 

A krémek alkalmazási javaslatai szerint a legjobb eredmény elérése érdekében:

  • napi kétszer egy mogyorónyi mennyiséget masszírozz be könnyedén az alhas területére vagy a comb belsejére;
  • premenopauzás nők a menstruációt megelőző 14 napon át használják a krémet;
  • menopauzás nők számára kúraszerű használat javallott: 21 napi használat után 7 nap kihagyás következik, majd érdemes újra megismételni a kúrát.

Progesteron - Testvaj a hormonális egyensúlyért vegán készítményünk segít a progeszteron egyensúlyának visszaállításában. Speciális hatóanyagai révén (maca, vad jam gyökér kivonat és barátcserje) kitűnő megoldást kínál a hormonális egyensúly okozta kellemetlen tünetek csökkentésére. 

Hatóanyagai:

  • A vad jam gyökér kivonat

Főleg nőgyógyászati tünetekre és problémákra gyakorolt pozitív hatásairól ismert. Hozzájárulhat a változókor kellemetlen tüneteinek enyhítéséhez, főként az éjszakai izzadás csökkentéséhez.

  • Barátcserje

Idegcsillapító és görcsoldó hatású, képes csökkenteni a menstruációs fájdalmakat, oldja az egyéb szorongásokat. Hozzájárul a női szervezet normál élettani működésének fenntartásához. Szabályozza a ciklust, alkalmas azegyensúlyhiányok és olyan tünetek kezelésére, mint az ingerlékenység, a hőhullámok és a szabálytalan időszakokban jelentkező fejfájás. A PMS okozta fájdalms mellfeszülés, vizesedés tüneteggyöüttest enyhíti. A prolaktin termelés szabályozását is javítja. 

  • Maca

Úgynevezett adaptogén, vagyis olyan gyógynövény, amely növeli az emberi szervezet érzelmi és fizikai stresszel szembeni ellenállóképességét. Különösen sok vitamint, ásványianyagot, nyomelemeket tartalmaz, valamint eszenciális zsírsavat, fehérjét és szénhidrátot.Felfrissíti a testet és fokozza a regenerációt. Csökkenti a változókori tüneteket, libidó fokozó hatású.

A Progesteron - Testvaj a hormonális egyensúlyért vegán készítményt a következőkre ajánljuk:

  • Hangulatjavítás
  • Hormonharmonizálás
  • Klimaxos tünetek csökkentése
  • Libidó fokozás
  • Teherbeesés sikerességének javítása
  • Migrénes tünetek enyhítése
  • Nőgyógyászati panaszok
  • Pajzsmirigy működésének kiegyensúlyozása
  • PMS (premenstruációs szindróma) enyhítése

TERMÉSZETES PROGESZTERON TARTALMÚ ÉTELEK

Míg az élelmiszerek nem feltétlenül tartalmazzák a progeszteront, egyes ételek stimulálhatják a szervezet progeszterontermelését. Ilyenek például:

Keresztes virágú zöldségek: 

  • brokkoli
  • kelbimbó
  • fejes káposzta
  • karfiol 
  • kelkáposzta

Fűszernövények: 

  • kurkuma
  • gyömbér
  • zsálya
  • curry
  • fokhagyma

Egyéb:

  • tök
  • spenót
  • teljeskiőrlésű gabonák

Továbbá léteznek antiösztrogén élelmiszerek.

Mit jelent ez?  Az ösztrogén blokkolásának eredményeképpen a női szervezetben a progeszteron szint emelkedni tud. Szervezetünket ugyanis két fontos hormon uralja: az ösztrogén és a progeszteron. E két hormon kényes egyensúlya befolyásolja a női testet, annak egészségét.

Vannak olyan ételek, melyek a szervezetben az ösztrogén mennyiségének csökkenését eredményezik, és így kiegyensúlyozzák a progeszteron és az ösztrogén arányát. 

Ilyen ételek például:

  • banán
  • avokádó
  • kagylófélék
  • dió

Ezeknek az ételeknek az étrendbe történő beépítése hozzájárulhat a természetes progeszteronszint növeléséhez.

 

Mit tehetsz a progeszteronszint természetes növeléséért?

  • Őrizd meg az egészséges testsúlyod! 

A túlsúly miatt a női test több ösztrogént termel, amely a hormonok egyensúlyának felborulását okozhatja és így progeszteronhiány alakulhat kiBár az egészséges testsúly megőrzése nem feltétlenül jelenti azt, hogy a női test több progeszteront termel, viszont azt egyértelműen kijelenthetjük, hogy a hormonjaid kiegyensúlyozottabbak lesznek.

  • Csökkentsd a stresszt! 

A stressz kiváltja a stresszhormonok termelését, és ennek hatására egyes hormonok, például a progeszteron, kortizollá alakulhat. A stressz enyhítésének példái közé tartozik a meditáció, naplóírás, olvasás, zenehallgatás vagy más pihentető és kellemes tevékenység.

  • Sportolj, de ne terheld túl magad! 

A fizikai aktivitás nagyban hozzájárulhat a stressz szintjének csökkentéséhez és az egészséges testsúly megtartásához. A túlzott testedzés azonban ellenkező hatást eredményezhet: akár több stresszhormont is termelhet így a szervezeted, mint progeszteront.

Amikor egy vérvizsgálat eredménye szerint a progeszteron szinted alacsony, az még nem jelenti azt, hogy rossz az egészségi állapotod és ezen nem is változtathatsz. A progeszteron vizsgálat eredményének értékeléséhez feltétlenül tudni kell például, hogy az a menstruációs ciklus vagy a terhesség mely fázisában került mérésre. Amennyiben általánosan alacsony a progeszteronszinted, akkor érdemes felderíteni ennek okait és tenned azért, hogy helyreálljon a hormonegyensúlyod. Mindenképpen kérd ki szakorvos véleményét.

MILYEN ELŐNYEI ÉS KOCKÁZATAI VANNAK A TERMÉSZETES PROGESZTERONNAK?

Előnyök

A természetes progeszteron szedésének előnyei lehetnek:

  • a méh nyálkahártyájának (az endometriumnak) a védelme 
  • a méhrák megelőzése
  • a „jó” koleszterinszint (más néven HDL koleszterin) fenntartása
  • a menopauzával, PMS-el járó tünetek csökkentése
  • a szintetikus hormonok káros mellékhatásainak kiküszöbölése

Mellékhatások

A szintetikus progeszteron szedésével bizonyos változásokat és tüneteket észlelhetsz, mint például a mell érzékenysége, fejfájás és enyhe depresszió. 

Az eredményesség és a kellemetlen mellékhatások elkerülése érdekében a természetes progeszteronszint növelést és Progesteron - Testvaj a hormonális egyensúlyért vegán testvaj termékünket ajánljuk.  

A terméket a képre kattintva érheted el:

PROGESTERON – Testvaj a hormonális egyensúlyért